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秋天到,多给孩子吃这些食物,润肺止咳_健康频道_东方资讯

时间:2020-09-13 13:28  来源:未知   作者:admin   点击:

原标题:秋天到,多给孩子吃这些食物,润肺止咳

最近一段时间,大人孩子都非常烦躁,嘴唇干裂,皮肤粗糙,便便也干干硬硬的。本以为是喝水太少导致,却忘了“秋干物躁”的说法,原来秋天早在不经意间到来,虽然早晚非常凉爽,但是温差变化大,让我们的身体也发生了很多改变。

秋天是个干燥的季节,尤其是刚刚入秋,气温还相对比较高的时候,很容易造成人体缺水,不仅会 皮肤粗糙、嘴唇干燥 , 心情也会非常烦躁 。如果缺水严重,还可能会让孩子经常流鼻血。

怎么才能缓解这种 “秋干物躁” 的不适呢?爸妈可以给孩子涂抹 滋润 的润唇膏、婴儿霜,也可以让他们多喝水,通过喝水增加 口腔、鼻腔、咽喉等位置 的正常湿润度。

除此之外,还可以保持空气的湿润度,比如 使用加湿器加湿 , 给地面洒水

但是要想从内而外的解决“干燥”问题,3088kj开奖网,不只是喝水、滋润、加湿那么简单,爸妈应该让孩子多吃这3种食物。

秋天孩子干燥烦闷,不只是喝水那么简单,应该让娃多吃这3种食物

第一种食物:新鲜的应季蔬果

孩子秋天的饮食,应该以 新鲜的应季果蔬 为主,而不是大鱼大肉。

新鲜果蔬含有丰富的 水分、维生素C、胡萝卜素、果胶和纤维素 等等,这些可以帮助宝宝 补充水分 , 促进肠胃蠕动 ,让大便顺畅排出,减轻因为“秋干物躁”引起的缺水和便秘问题。

推荐水果: 梨、葡萄、柑橘 ;推荐蔬菜: 冬瓜、萝卜 。这些水果和蔬菜都是微寒的食物,恰恰可以应对秋天的“干燥”,大人孩子都非常适合。

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